Прослушал подкаст Вебсарафна с Максимом Дорофеевым о том, как все успевать и не сдохнуть.

Суть техники — очистить мозг и использовать его в соответствии с простыми правилами.

Первое правило. Делегировать работу обезьянке.

В нашем мозгу уживается две сущности — обезьянка и умный человечек. Обезьянка любит развлекаться и не любит решать сложные задачи. Сложные задачи хорошо даются умному человечку. Поэтому мы поручаем умному человечку разложить сложную задачу на простые шаги, а обезьянке эти шаги выполнить.

Второе правило. Экономить мыслетопливо.

Во время отдыха (сон, медитация) наш мозг заправляется мыслетопливом. Мыслетопливо предназначено для умного человечка. Обезьянке оно ни к чему. Поэтому нельзя допускать расходовать мыслетопливо на нужды обезьянки.

Третье правило. Разгружать голову.

Чтобы избавиться от каши в голове, нужно регулярно разгружать мозг. Для этого достаточно просто записывать все, что приходит в голову. Мозг понимает, что мысль уже зафиксирована и не тратит на нее мыслетопливо.

С 1 июля 2016 года внедряю технику в свою жизнь.
О результатах буду отписываться в блог.

P.S.: Пока писал — раз 20 отвлекся на разные дела. Это была обезьянка.